ズワイショウで病気治療と瞑想

スワイショウと聞いて知らない人も多いですが、これは気功の準備運動を指します。

機構を始める前には準備運動が行われるのですが、これがまさにスワイショウと言われる簡単な運動を指しているのです。スワイショウを日常生活に取り入れることで、様々な効果がもたらされることが分かっているのです。

特に自律神経を回復させる効果が高いとされており、不眠や耳鳴り、食欲不振や血流の悪化、ホルモンバランスやホルモンの不調など多岐にわたって効果が期待できるものと成って居ます。スワイショウは実に簡単にできるエクササイズであり、特別道具を必要ともしません。

腕振子と言ったうでを脱力してぶらぶらと降るだけで簡単にできてしまうのです。具体的には足を軽く開いて立ち、うでを下ろします。

視線は水平に維持したままで腕ごと上体を左右交互にひねるのです。ウエストをひねることでうでが自然と振られるようになっていきます。ひざ、股関節、うでは脱力して行うのがポイントです。

うつ病やパニック症の方もスワイショウは推奨されるエクササイズ

スワイショウは腕のぶらぶらや脱力、腕ふりこで簡単に実践できます。そして前述したように自律神経の乱れを整え、不眠や食欲不振の解消、ホルモンバランスを整える他、メンタルの健康にも大きく役立ってくれるものです。

それと共に、眼科領域でもスワイショウは非常に注目されるようにも成って居ます。スワイショウは振り子のように腕を動かすことで、全身の疲れが取れ血流が促進されるようにもなるのです。

血圧や血流も正常になり、目の眼圧なども正常になることが期待されていると言われます。それゆえ加齢に伴って視力低下がみられた人や緑内障にも効果が期待されるように成って居ます。

血流の悪さで正常眼圧緑内障に成る人も多く、これを予防する観点でもこれは有効であると提唱されているのです。眼科医によっては緑内予防や視力回復を目指すうえでスワイショウを推奨しているケースもあります。

ズワイショウ好転反応

スワイショウとは腕を振り子のように動かすことで、血流が良くなり自律神経も整うことから、あらゆる疾患や症状の緩和に期待できる気功です。

そのため手軽に日常生活に取り入れやすく、毎日実践している人も少なく有りません。ところがスワイショウでは時折好転反応が見られる場合が有るのです。

例えば幹部が痛く成ったり、熱を持ったり、痛みや炎症が強くなると言ったことが見られる場合もあるのです。これは症状や病気が悪化したととらえがちですが、体が元気に向かう時に起こってしまう好転反応のひとつであることを覚えておかなければなりません。体の循環が良くなり、体の中に多すぎるものを排せつしようとすると、どうしても熱を帯びたり痛みが強く感じられてしまうことが有る物なのです。

具体的には頻尿や多尿、発熱に多汗、眠気や疼痛と言ったものが代表的です。急激にスワイショウをしてしまうとこうした好転反応が強くなるので、一日一回5分や10分から始めて、徐々に慣れて行う時間を延ばすことが大事です。

スワイショウとは最高の瞑想方法であると提唱する人も居ます。

太極拳ではスワイショウが鍛錬法の一つに数えられるほどで、メンタルやこころの状態にとっては非常に有効な方法であるのは言うまでもありません。

心技体等言葉が有るように、健康や鍛錬には心が非常に重要とされて居ます。体をいくら鍛えても、こころが平穏で精神が休まって、研ぎ澄まされていないと一向に体は丈夫になったりはしません。病気は気からと言う割れるように心が悩みやストレスで押しつぶされそうであると、どうしても人間は病気をしてしまうわけです。スワイショウは体の健康と共に、こころの平穏を念頭に置き、瞑想の一つと捉えて実践するのがより効果的でおすすめです。

瞑想は座ってすると考えられがちですが、スワイショウの場合には体を左右にひねる動作と共に、呼吸の吐く、吸うを意識して行うことが大事です。呼吸を整え、体の内側に意識を向けて迷走状態に導きながら実践することが何よりも大事なのです。

スワイショウは癌にも効果が期待されると言われているのです

これを実践することで血流が非常に良くなります。すると全身の免疫力や抵抗力ももちろん上がってくるので、がん細胞の増殖の抑制にも非常に期待されているのです。実際に医学博士の中にはスワイショウでがんを克服した患者がいることを発表しています。

肺がんの場合には午前2000回、午後2000回、夜2000回を５ヶ月の間実践したことで克服した人も実際に居るのです。ほかにも食道癌に頚部リンパ線癌も一日千回の実践だけで克服した人も居ます。

これは癌だけに効果が期待できるのではありません。半身不随になった人も半年近くこれを実践することでその窮地から脱しました。白内障や腎臓病に、神経症や肝硬変など病気の克服を数えるときりがないほどです。放射線知慮や抗がん剤に頼るだけではなく、スワイショウを日常生活に取り入れることが大事なことがこのことから輪も分かってくるのです。