ミラーニューロン 大島メソッドについて

大島メソッドとは画期的な自己啓発として注目されている手法です。

具体的なテクニックがたくさん紹介されており、日常生活や仕事などさまざまなシーンにおいて活用できます。

特に他者との関わりの手助けになるテクニックが代表的です。

相手の発した言葉に影響を受けてしまう経験は誰でもあるでしょう。

しかし、その度合いには個人差があります。過剰に反応してしまったり相手の都合の良いように動かされてしまったりする人も珍しくありません。

自分本位にならずに相手のことを考えて行動することも大切ですが、度が過ぎると苦しくなります。

そのような状態になる原因として、脳の神経細胞に着目している点が斬新です。

その神経細胞の機能によって相手を模倣しようとする本能が働くと考えています。

そこから理論を展開させて、他人の思考や心理が自分に流れ込んでくるという自説を生み出しました。

つまり自分で選択して行動していると認識していても、実はそうではないということです。

その状態を脱する方法として自己暗示を行うことがメソッドの根幹になっています。

たとえば本音を述べるという自己暗示の方法があります。

他人にどういう印象を与えるのか気になって、本音を言えない人は少なくないでしょう。

そのような人は嫌だと認識したときに、本音を述べることで自分の感情に注意を向けるのです。

そうすると他人の思考や感情が入り込んでくることを防ぎやすくなります。

また浮輪をイメージする方法も実践しやすいです。勝手にいろんな人と自分を比較して落ち込む人も多いでしょう。

その場合は無意識的に、自分を心理的な階層の下部に置いている可能性が高いです。

そうであれば浮輪を連想して、自分を一段上の階層に持ち上げることをイメージします。

そうすることで劣等感が薄くなり、自分の心に基づいて行動できるようになるでしょう。

その他にもいろいろな方法があるので、自分が使いやすいと感じるものを選択することが可能です。